Raviolis de Espinaca y Tofu Ahumado: Receta Italiana Vegana en Thermomix sin Harina
Si buscas una receta italiana vegana que sorprenda por su textura y sabor, estos raviolis de espinaca y tofu ahumado en Thermomix sin harina son tu mejor opción. Olvídate de masas complicadas: aquí usamos harina de garbanzo, un ingrediente económico y fácil de encontrar en cualquier supermercado, para crear una base sin gluten, crujiente por fuera y tierna por dentro. El relleno, una mezcla cremosa de espinacas frescas y tofu ahumado, aporta un toque ahumado y umami que combina a la perfección con una salsa ligera de tomate natural y ajo. Ideal para una cena alta en proteína, baja en calorías y lista en menos de 40 minutos.

El Secreto de esta Receta
El secreto de estos raviolis de espinaca y tofu ahumado en Thermomix sin harina está en la harina de garbanzo: su alto contenido en proteína hace que la masa quede firme y elástica sin necesidad de gluten. Para un sabor más intenso, añade al relleno 1 cucharadita de levadura nutricional, que potenciará el umami del tofu ahumado. Además, cocerlos al vapor en lugar de hervirlos evita que se rompan y conserva mejor su textura.
Ingredientes
- 150grharina de garbanzo
- 80mlagua tibia
- 200grespinacas frescas
- 200grtofu ahumado
- 1cucharaditaajo en polvo
- 0.5cucharaditasal
- 0.25cucharaditapimienta negra molida
- 0.13cucharaditanuez moscada
- 200grtomate triturado natural
- 20mlaceite de oliva virgen extra
- 5hojasalbahaca fresca
- 10grsemillas de sésamo
Instrucciones Paso a Paso
Pon en el vaso de la Thermomix la harina de garbanzo, el agua tibia, el ajo en polvo y una pizca de sal. Tritura 20 segundos a velocidad 6 hasta obtener una masa homogénea y elástica. Si queda muy espesa, añade 1 cucharada más de agua y repite el proceso.
Retira la masa del vaso y amásala brevemente con las manos sobre una superficie limpia. Divídela en 4 porciones iguales y estira cada una con un rodillo hasta obtener láminas finas (unos 2 mm de grosor). Reserva tapadas con un paño húmedo para que no se sequen.
Lava bien las espinacas frescas y escúrrelas. En el vaso de la Thermomix (limpio y seco), añade las espinacas y tritura 5 segundos a velocidad 4. Retira y reserva en un bol.
Cortar el tofu ahumado en cubos pequeños y añádelos al bol con las espinacas. Incorpora la sal, la pimienta y la nuez moscada. Mezcla bien con una cuchara hasta obtener un relleno homogéneo.
Coloca una lámina de masa de garbanzo sobre una superficie plana. Con una cuchara, deposita pequeñas porciones de relleno (1 cucharadita por ravioli) separadas unos 3 cm entre sí. Humedece los bordes con agua y coloca otra lámina de masa encima. Presiona suavemente alrededor de cada montículo de relleno y corta los raviolis con un cortapastas o un vaso.
Hierve agua en una olla grande con un chorro de aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal. Cuando hierva, añade los raviolis en tandas (sin amontonar) y cocina durante 3-4 minutos o hasta que floten. Retira con una espumadera y reserva.
Para la salsa, en el vaso de la Thermomix, añade el tomate triturado natural, el aceite de oliva virgen extra y las hojas de albahaca. Cocina 5 minutos a 100°C, velocidad 1.
Sirve los raviolis con la salsa de tomate y espolvorea semillas de sésamo por encima para dar un toque crujiente.
Pro-Tips del Chef
- Para un toque extra de sabor, añade al agua de cocción 1 hoja de laurel y 1 diente de ajo pelado. Esto dará un aroma sutil a los raviolis.
- Si quieres una versión más ligera, sustituye la salsa de tomate por un sofrito de ajo y perejil con un chorro de limón.
- Usa un cortapastas redondo para dar forma a los raviolis y que queden más profesionales.
Sustituciones
- Harina de garbanzo: Puedes sustituirla por harina de lentejas (mismo peso), aunque el resultado será ligeramente más denso. El sabor a legumbre será más marcado, pero mantiene la textura sin gluten.
- Tofu ahumado: Si no encuentras tofu ahumado, usa tofu natural escurrido y añade 1/2 cucharadita de pimentón ahumado al relleno. El sabor ahumado será menos intenso, pero seguirá siendo delicioso.
- Semillas de sésamo: Sustituye por pipas de girasol tostadas para un toque crujiente similar. El sabor será más neutro, pero aportará la misma textura.
Errores Comunes
- La masa de garbanzo se rompe al estirarla.: Añade 1 cucharada de agua tibia y amasa de nuevo. Si está muy pegajosa, espolvorea un poco más de harina de garbanzo y sigue amasando hasta que quede manejable.
- Los raviolis se abren al cocinarlos.: Sella bien los bordes con un tenedor antes de cocinarlos y no los hiervas a fuego fuerte. Usa agua a temperatura media y remueve suavemente.
- El relleno queda muy líquido.: Escurre bien las espinacas después de lavarlas y exprime el tofu ahumado antes de picarlo. Si el relleno sigue húmedo, añade 1 cucharada de harina de garbanzo para compactarlo.
Conservación y Congelación
Puedes guardar los raviolis de espinaca y tofu ahumado en la nevera hasta 2 días en un recipiente hermético, separados por papel de horno para que no se peguen. Para congelarlos, colócalos en una bandeja con papel vegetal, mételos en el congelador 1 hora (para que no se adhieran) y luego pasalos a una bolsa o táper. Durarán hasta 1 mes. Para cocinarlos desde congelados, no los descongeles: hierve el agua y añádelos directamente (tardarán 1-2 minutos más). La salsa de tomate se conserva hasta 4 días en la nevera o 3 meses congelada. Evita recongelar los raviolis ya cocinados, ya que perderían textura.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Puedo hacer esta receta sin Thermomix?
Sí, puedes preparar la masa y el relleno a mano. Para la masa, mezcla la harina de garbanzo con agua hasta obtener una textura elástica. Para el relleno, pica las espinacas y el tofu con un cuchillo o procesador de alimentos.
¿Son aptos para celíacos?
Sí, esta receta es 100% sin gluten siempre que todos los ingredientes (harina de garbanzo, tofu, especias) estén certificados como libres de gluten.
¿Cómo puedo hacer que los raviolis queden más crujientes?
Después de hervirlos, pásalos por una sartén con un poco de aceite de oliva a fuego medio durante 1-2 minutos por lado. Esto les dará una textura dorada y crujiente.
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