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Empanadillas de Mijo y Alcachofa con Salsa Romesco: Aperitivo Español Sin Gluten

Las empanadillas de mijo y alcachofa con salsa romesco son la opción perfecta para un aperitivo español sin gluten que sorprende por su textura crujiente y su relleno cremoso y aromático. El mijo, un cereal antiguo lleno de proteínas y minerales, se combina con el corazón de alcachofa en conserva, aportando un toque sofisticado y terroso. La salsa romesco, con su mezcla de ñora, almendras y avellanas, eleva este plato a un nivel gourmet. Ideal para servir en reuniones o como entrante saludable, esta receta es fácil de preparar y apta para dietas sin gluten, veganas y llenas de fibra. Descubre cómo el mijo puede ser el ingrediente estrella de tus aperitivos.

50 minTiempo
MediaDificultad
Coste/Rac
8gProteína
220Calorías
HorneadoTécnica
Alérgenos
Frutos secosSésamo
Empanadillas doradas y crujientes de mijo rellenas de alcachofa, servidas en un plato de cerámica blanca con salsa romesco en un bol pequeño al lado. Decoradas con perejil fresco y un hilo de aceite de oliva virgen extra.

El Secreto de esta Receta

El secreto de estas empanadillas de mijo y alcachofa con salsa romesco está en la combinación de harinas: el mijo aporta una textura crujiente y un sabor ligeramente dulce, mientras que la harina de garbanzo actúa como aglutinante natural, evitando el uso de huevo. No sobrecargues el relleno para que las empanadillas queden bien selladas y no se abran al hornear. Además, la salsa romesco debe reposar al menos 30 minutos para que los sabores se integren perfectamente.

Ingredientes

Porciones
12
Progreso0%
  • 200grharina de mijo
  • 100grharina de garbanzo
  • 120mlagua tibia
  • 30mlaceite de oliva virgen extra
  • 200grcorazón de alcachofa en conserva
  • 1unidadcebolla morada
  • 1cucharaditapimentón dulce
  • 0.5cucharaditaajo en polvo
  • 2unidadñora remojada y pelada
  • 30gralmendras tostadas
  • 20gravellanas tostadas
  • 15mlvinagre de manzana
  • 30grpan tostado sin gluten
  • 1pizcasal marina
  • 10grperejil fresco picado

Instrucciones Paso a Paso

1

Para la masa: En un bol, mezcla la harina de mijo y la harina de garbanzo con una pizca de sal marina. Añade el aceite de oliva virgen extra y el agua tibia poco a poco hasta formar una masa homogénea y elástica. Deja reposar 20 minutos cubierta con un paño.

2

Para el relleno: Pica finamente la cebolla morada y saltéala en una sartén con un chorrito de aceite hasta que esté transparente. Añade los corazones de alcachofa escurridos y picados, el pimentón dulce y el ajo en polvo. Cocina 5 minutos a fuego medio y reserva.

3

Para la salsa romesco: En un mortero o procesador, tritura la ñora remojada, las almendras tostadas, las avellanas tostadas, el pan tostado sin gluten, el vinagre de manzana y un chorro de aceite de oliva hasta obtener una salsa cremosa. Añade sal al gusto.

4

Estira la masa con un rodillo sobre una superficie enharinada con harina de mijo hasta que quede fina (unos 2-3 mm). Corta círculos de unos 8 cm de diámetro.

5

Coloca una cucharadita de relleno en el centro de cada círculo, humedece los bordes con agua y cierra formando empanadillas. Presiona bien los bordes con un tenedor para sellar.

6

Hornea a 180°C durante 15-20 minutos, o hasta que estén doradas y crujientes.

7

Sirve las empanadillas calientes o a temperatura ambiente acompañadas de la salsa romesco y espolvoreadas con perejil fresco picado.

Pro-Tips del Chef

  • Para un toque extra de sabor, añade ralladura de limón al relleno de alcachofa.
  • Si quieres un acabado más dorado, pinta las empanadillas con un poco de aceite de oliva antes de hornear.
  • La salsa romesco también queda deliciosa con un toque de comino molido para darle un aire más oriental.

Sustituciones

  • Harina de mijo: Puedes sustituirla por harina de trigo sarraceno para un sabor más intenso y terroso. Añade un poco más de agua, ya que esta harina absorbe más líquido y la masa podría quedarse seca.
  • Corazón de alcachofa en conserva: Usa alcachofas frescas cocidas si prefieres un sabor más natural. Hierve las alcachofas en agua con limón para evitar que se oxiden y córtalas en trozos pequeños antes de saltearlas.
  • Ñora: Si no encuentras ñora, usa pimentón ahumado en polvo (1 cucharadita) mezclado con 1 cucharada de tomate concentrado. Ajusta la cantidad de vinagre para equilibrar el sabor.

Errores Comunes

  • La masa se rompe al estirarla.: Añade más agua tibia poco a poco hasta que la masa sea más maleable. Deja reposar la masa 10 minutos más antes de estirarla para que los ingredientes se hidraten bien.
  • Las empanadillas se abren al hornear.: Sella bien los bordes con un tenedor y humedece con agua antes de cerrar. No uses demasiado relleno para evitar que la presión rompa la masa.
  • La salsa romesco queda muy espesa.: Añade un chorrito de agua caliente o aceite de oliva y tritura de nuevo hasta lograr la textura deseada. Prueba y ajusta la sal después de diluir.

Conservación y Congelación

Las empanadillas de mijo y alcachofa con salsa romesco se conservan perfectamente en la nevera hasta 3 días si las guardas en un recipiente hermético. Para mantener su textura crujiente, calienta las empanadillas en el horno a 160°C durante 5-10 minutos antes de servir. Si prefieres congelarlas, colócalas en una bandeja separadas entre sí y mételas al congelador hasta que estén duras (unos 2 horas). Luego, guárdalas en una bolsa hermética con papel de horno entre capas para evitar que se peguen. Se conservan hasta 2 meses en el congelador. Para descongelar, hornea directamente a 180°C durante 15-20 minutos sin necesidad de descongelar previamente. La salsa romesco puede guardarse en un tarro de cristal en la nevera hasta 5 días.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Puedo hacer estas empanadillas en airfryer?

Sí, puedes cocinar las empanadillas en la airfryer a 180°C durante 10-12 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción. Rocía un poco de aceite en spray para que queden más crujientes.

¿Son aptas para personas con alergia al sésamo?

Sí, esta receta no lleva sésamo, pero asegúrate de que el pan tostado sin gluten que uses para la salsa romesco tampoco lo contenga.

¿Puedo sustituir la salsa romesco por otra?

Claro, una salsa de tahini con limón o un alioli vegano pueden ser alternativas deliciosas. Ajusta los sabores según tus preferencias.

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